Diet In The City

Alexandre Grzeczka

Expert en changement de comportement alimentaire depuis 1998

Les autres billets concernant : "Motivation"

3 questions à se poser avant ses résolutions de début d'année

Une année qui se termine, une autre qui commence, c’est le moment que nous choisissons pour réfléchir à nos « résolutions ». Pourrons-nous les tenir ? Et si oui, lesquelles ? Quels sont les facteurs de réussite ? Ces souhaits de changement découl...

Démotivé(e) ?

Je mange rien et je grossis! WTF ?!Quand je regarde un pain aux raisins, je prends 1 kg (si, si !)Dès que je fais un (petit) écart, je prends 1 kg (ahem, ça fait 2 kg avec le pain aux raisins ci-dessus...)A quoi ça sert de se priver ? Finalement,...

Un peu chaque jour...

L'important c'est la démarche, pas le résultat. Chaque jour, tu fais attention à une chose à la fois: faire la différence entre la faim et le caprice, puis adapter la portion, puis mieux choisir tes aliments... Et puis un jour, tu n'y pense plus ...