A quoi ça sert de se priver ? Finalement, je me restreins pour rien, je laisse tomber, vu les contraintes et vu les résultats, je ne suis plus motivé !

C'est ton état d'esprit lapin ? :)

Le corps humain est bien fait, mais faudrait pas exagérer quand même ! Tu le nourris mal pendant des mois, et en 15 jours tu voudrais, d'un coup de baguette magique, que tout soit effacé ! (et que tu puisse recommencer à mal bouffer !?). Il est bien fait parce qu'il s’adapte ; tu lui donne trop à manger et il brule plus de calories pour "digérer" tout ce que tu lui donne que quand tu es à la diete.

Et inversement malheureusement, moins tu lui en donnes, moins il en a besoin. Du coup au bout de 2 ou 3 repas plus caloriques et un peu arrosés, tu reprends 1 kg. T'inquiètes, c'est de la flotte ! Y'a des gens qui sont champions du monde pour se priver 4 jours (perte de 1.5 kg) et qui se lachent pendant 2 jours (reprise de 1.5 kg) d'ou une non perte de poids au final !

Une solution, c'est l'activité physique; elle te permet de manger un peu plus, et un peu plus mal car tu élimines et tu construis du muscle. Et si tu dépenses, sur ta journée et toutes activités confondues, plus de calories que tu en as mangées, alors tu maigris. Mais gaffe à pas lui donner du carburant frelaté Moussaillon, parce que tu pourras pas changer le filtre de son moteur ;) ; Healthy food's needed ! Assainis ton alimentation !

La Motivation, c'est quand on se souvient des raisons qui nous ont poussé à entreprendre.

Pourquoi vous avez commencé les gars ? Une mauvaise raison vous conduira toujours à un échec, à plus ou moins long terme.

Conseil du vendredi : c'est pas la course aux kilos les gars, arrêtez de vous peser tous les jours ! et balancez vos pèse-personnes qui vous donnent un poids aux cent grammes près (tu vas pisser et tu perds 200g !)

Vivez votre nouvelle alimentation; faites les courses, mettez vous aux fourneaux, chaque repas doit être une fête avec de la couleur, du gout et des parfums d'herbes aromatiques du Sud !

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