Diet In The City

Alexandre Grzeczka

Expert en changement de comportement alimentaire depuis 1998

Les autres billets concernant : "Faim"

Faim ou envie ?

Première clé : faire la différence entre la faim et l'envie de manger. La première chose à travailler en sortant de consultation est de différencier la faim et l'envie de manger : le besoin ou la gourmandise. La faim se traduit par l'envie irrép...

Boire si on a faim ?

Et du coup, on mange si on a soif ?! L'eau que nous buvons remplace les pertes hydriques de la journée, via la transpiration (sous tes aisselles), la perspiration (tes mains moites), la respiration (mais si, la buée sur ta fenêtre quand tu expire...

La prise alimentaire

Autrement dit, le repas. Pour quelle raison mangeons-nous ? Par faim, me diras-tu. Ressens-tu la faim à chaque fois que tu mange, ou bien prends-tu plaisir à manger ? Et si c’était les deux ? L’ordre des évènements est le suivant : une léger manq...

Hungry ?

Why do we eat? hunger or pleasure? Both, I guess. Let’s try to understand when we should eat. It begins with a light lack of sugar (hypoglycemia), making you feel like you absolutely need to eat : that’s hunger. At this time, if you don’t have an...