Et du coup, on mange si on a soif ?!

L'eau que nous buvons remplace les pertes hydriques de la journée, via la transpiration (sous tes aisselles), la perspiration (tes mains moites), la respiration (mais si, la buée sur ta fenêtre quand tu expires dessus et que tu écris un petit mot doux à ta femme) et les urines (c'est bon pour ça ?) ; en tout 1 à 2 litres par jour. Et parfois le double quand tu cours après ta baballe favorite !
Alors effectivement, une action mécanique (genre dilatation de ton estomac après avoir descendu un grand verre d'eau) est susceptible d'envoyer un signal de rassasiement temporaire à ton cerveau ; je dis bien temporaire parce qu'un liquide ne reste pas plus de 10 minutes dans un estomac vide.
A l'inverse, ne pas boire n'est pas judicieux non plus parce que la soif est une sensation qui se manifeste tardivement (la déshydratation est déjà bien avancée). En plus, souvent, une personne déshydratée aura plus de difficultés à se maitriser face à de la nourriture ; l'organisme ayant tellement besoin d'eau que toutes les sources identifiées comme apportant ce précieux liquide devra être consommée au plus vite, tournant presqu'à la compulsion.
Conseil du lundi : un gobelet toutes les heures, et hop, à la fin de la journée la bouteille y est passée. Ou bien tu peux aussi boire un verre d'eau à chaque fois que tu vas au petit coin, bien que ça pourrait vite devenir "Buvez, éliminez !"

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