Diet In The City

Alexandre Grzeczka

Expert en changement de comportement alimentaire depuis 1998

Les autres billets concernant : "Ecart"

3 raisons de ne PAS faire de régime pendant les fêtes !

Noël, Nouvel An... période de l'année redoutée par toute personne soucieuse de son alimentation et de sa santé ; repas copieux, plats traditionnels trop gras et trop salés… Que faire ? Se priver ou céder à la tentation ? La culpabilité nous guett...

On va au fast-food ?

Je suis diététicien et je mange au fast-food. Il existe une sacrée ambivalence en France quand on parle du fast-food. Voire dans le Monde :) Chacun a son opinion sur le sujet et il y a rarement de demi-mesure. D'un côté, les professionnels et les...

Quotidien ou Ă©cart ?

Seconde clé : faire la différence entre le quotidien et l'exception. "Ce n'est pas tous les jours dimanche". Maintenant que tu distingues la faim de l'envie, il te faut différencier le quotidien de l'exceptionnel; si tu manges tous les jours de l...

Craquage ?

Bruits de comptoir: si je fais un écart, je fiche tout par terre ! A force de manger des pommes a longueur de journée (ou du fromage ^^), je commence à avoir des interrogations, très proches de celles qu'ont mes patient(e)s. Est-ce que je vais t...

Et la pâtisserie ?

Bruits de comptoir : quand je vois un gateau je prends 1 kg ! Des écarts de prévus ce week-end ? Une pâtisserie pitêtre ;) Et comment qu'on pourrait faire pour pas que ça se voit sur le pèse-personne de ta femme ? Tout d'abord il faut savoir ce ...

Et la charcuterie ?

Bruits de comptoir : la charcuterie c'est mal ! D'abord qu'est ce qu'on lui reproche à la charcut’ ?c'est super gras ;c'est super salé ;c'est bourré d'acides gras saturés (c'est ceux qui bouchent les tuyaux et te font risquer la crise cardiaque l...

Et le cassoulet ?

La bonne santé cardiovasculaire des français du Sud-Ouest n'est plus à démontrer ; Mais ce n'est pas tout : « Les haricots, les pois et les lentilles présentent un énorme potentiel de réduction du cholestérol, de lutte contre les maladies cardiov...